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- - - Nicht verpassen!!!- - - Nächster Specialkurs am Samstag 21.04.2018! Von 13.45 - 14.45 Uhr WORLD JUMPING mit Vanessa!! - - -

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Escape your Limits!

escape tower

  • Stärker
  • Schneller
  • Besser

WARUM FUNCTIONAL FITNESS?

Functional Fitness ist ein Trainingsprogramm, das den ganzen Körper beansprucht und mit intensiven Trainingseinheiten unterschiedliche Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert. Dieses Zusammenspiel komplexer Bewegungen bezieht sich auf verschiedene Sportarten und trainiert sowohl die dynamischen als auch die stabilisierenden Muskeln und macht alle fit für den Alltag.

DAS GANZKÖRPER TRAINING

Durch die Kombination der drei populärsten Trainingsdisziplinen erhaltet Ihr ganz neue Fitness-Möglichkeiten.

CARDIO

Bei vielen Übungen wird in unserm Training speziell das Herz-Kreislauf beansprucht, sauerstoffreiches Blut durch den Körper gepumpt und Ihr werdet Euch nach jeder Session besser fühlen. Zur Gewichtsreduzierung und zum Stressabbau hat sich Cardio als die beste Methode erwiesen.

KRAFT UND POWER

Hier geht es nicht nur um Gewichtheben. Kraft- und Powertraining fördern die allgemeine Fitness und wird von vielen Sportlern in ihr tägliches Training aufgenommen – von Fußball bis Leichtathletik.

SPEED UND AGILITÄT

Sprints, schnelle Step Drills, Sprünge und andere Speed- und Agilitäts-Übungen eigenen sich besonders zur Steigerung der Ausdauer. Auch bei Tennis, Badminton, Basketball, Volleyball, Fußball oder irgendeinre andereren Sportart bietet dieses Training Euch zusätzliche Trainingseffekte.

MIT SPAß FIT WERDEN

Trotz des anstrengenden Trainings sehr motiviert dabei zu bleiben, das ist das Geheimnis unseres Gruppentrainings und unserer Fitnesskurse. Lasst Euch von unserem Trainingsprogramm inspirieren. Functional Training – besonders in einer Gruppe – macht viel Spaß UND ist sehr effektiv. Wir werden Euch mit strukturierten und mitreißenden Workouts begeistern.


ARKE

arkeDank der Arke Geräte ist es möglich ein funktionales Training aus zu üben und Koordination, Stabilität, Gleichgewichtssinn, Flexibilität, und Beweglichkeit zu verbessern. Es liefert nicht nur optimale Ergebnisse in kurzer Zeit, sondern ist auch schonend für Muskeln, Knochen und Gelenke. Daher ist dieses Training ideal für alle, die die Funktionalität des eigenen Körpers dauerhaft verbessern und die Trainingserfolge aus dem Fitnessstudio in ihre alltäglichen Bewegungen integrieren möchten.

 

 

Überzeugen Sie sich selbst!

Wenn Sie an einem kostenlosen Probetraining interessiert sind, schicken Sie uns einfach schnell eine kurze Nachricht mit ihrem Namen, ihrem Wunschtermin und einer Rückrufnummer.